故事讲述美国黑人特洛伊(丹泽尔海斯华盛顿饰)曾是棒球界一颗前途无量的新星，却因为一次意外抢劫杀人而锒铛入狱。当时美国职业棒球大联盟的种族隔离政策还没有完全废除，黑人上台的机会很少。况且特洛伊出狱后年龄越来越大，所以他的棒球生涯也就结束了，在匹兹堡当了一名环卫工人。影片还讲述了特洛伊与妻子、儿子和朋友之间的复杂关系。他的家庭生活也不太顺利，有妻子罗斯(维奥拉戴维斯饰)、残疾的弟弟加布里埃尔(米克尔蒂威廉森饰)、两个儿子库里(约万阿德波饰)和莱昂斯(拉塞尔霍斯比饰)。即便如此，他也从未放弃成为一名棒球运动员的梦想。