林峰、蓝、冷奇和是一对大学好友。毕业后大家步入社会参加工作，一路跌跌撞撞的成长成熟。但是林峰一事无成，所以他的女朋友兰离开了她。为了挽回心爱的女友，林峰激励她在100天内夺得游泳比赛冠军，从而让她回心转意。